行程总览
本攻略以“慢游、安全、文化、养生”为核心，专为老年人设计，每日活动量适中，景点间交通便捷，注重休息与体验的结合。
行程详情
第一天：辽金文化初探 · 扶余古城慢游
- 上午：抵达松原扶余区，入住市区酒店（推荐选择带电梯、无障碍设施的酒店），稍作休息。
- 下午：游览扶余博物馆（室内景点，平缓步行），了解辽金历史，观赏文物，避免烈日暴晒。
- 晚上：市区内用晚餐（选择清淡软糯的当地菜品如炖鱼、豆腐羹），餐后可在酒店附近公园散步。
第二天：自然风光与温泉养生 · 查干湖休闲一日
- 上午：乘车前往查干湖（车程约1小时，安排舒适座椅车辆），湖边慢步观景，欣赏湿地风光，可乘坐游船（选择平稳大船，注意防风保暖）。
- 下午：体验查干湖温泉（选择温度适宜的泡池，时间控制在1小时内），舒缓疲劳，促进血液循环。
- 晚上：返回扶余市区，品尝查干湖全鱼宴（推荐清蒸或炖煮方式，少刺易消化）。
第三天：佛寺静心与返程 · 宁江慢调游
- 上午：参观龙华寺（地势平坦，香火静谧），静心祈福，感受佛教文化，避免拥挤时段。
- 下午：自由活动，可购买当地特产（如鱼干、杂粮），随后安排送站返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，行程中每站安排休息点；避免高强度活动。
- 饮食建议：以软烂、低盐、温热食物为主，多补充水分。
- 交通住宿：优先选择无障碍设施完善的酒店和车辆，确保行程舒适。